オンラインレッスン

定期オンラインレッスン

定期のオンラインレッスンをライバー特別価格で参加いただけます

ライブ配信も長時間やってると体も固まり猫背になりがちになります

猫背は体の機能の低下と見栄えも悪くなってしまいます。

長時間配信するためにもエクササイズをしていきましょう


1、トータル美BODYレッスン

骨盤力®️のストレッチと体幹エクサササイズでキレイなBODYラインを作りキープします

火曜日9:00−9:45

木曜日19:30〜20:15

骨盤力通信講座 

1回~45分のZOOMレッスンに参加していただきます、

キレイな姿勢を忘れてしまわないように一緒にレッスン継続参加して日々の姿勢やエクササイズを思い出し

常に快適に過ごしましょう!

テキストがあるのでお家でセルフエクササイズにも便利です


2、ストレッチポールのオンラインレッスン

木曜日20:30〜21:15(月2回)

土曜日10:00−10:45(月2回)

ストレッチポールをお持ちの方や、ストレッチポールご購入の方のためのオンラインレッスンです

ストレッチポールやほぐしをメインに行います

ストレッチや筋トレの前にしっかり体をほぐしていきましょう。

自分なりにやっていても得意なところに偏りがちです。

苦手なところは腰痛などの体の不調の原因にも繋がってしまいます

定期的にしっかりほぐして不調の無い快適な体を作りましょう

※ストレッチポールお持ちでない方 
オンラインレッスン+選べるストレッチポールプレゼント
初回ストレッチポール付きのお得なレッスン
メルマガ登録でストレッチポールのアドバイスが届きます

3、美脚クラス

姿勢をキレイにする骨盤力の美脚(O脚矯正)に特化したエクセサイズをしっかり行い

定期的なレッスンで筋力や立ち方の癖を修正して行きます。

ビフォーアフター 

今までいろんなO脚改善のエクササイズをしてきたり、O脚矯正になん十万円も払ってきた方も

この骨盤力での簡単な変化にはとても驚かれました。

 

※日程の合わない方はセルフ美脚塾(オンライン講座)へご参加ください

(2ヶ月間のセルフエクササイズとサポートがマンツーマン受講が可能です。)


受講費はこちら

入会金2500円 詳しいエクササイズのテキスト付き!

実践塾受講済みの方は入会金無料!

月2回 5000円

月4回 6000円

ライバー特別価格単発受講1,500円!!

スケジュールをご確認いただきお申し込みください

2名限定ですのでお早めにお申し込みください

通わなくていい自宅でできるオンラインレッスン


毎月のレッスンスケジュールはこちらからご確認ください

申し込み・問い合わせはこちら

公式ライン

一般の方の受講も可能です一般の方はこちらからお申し込みください

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ZOOMの準備

パソコンの場合

パソコンに内蔵カメラとマイクが付いている必要があります。最近のパソコンには備わっていると思います。よく分からない場合はスマホなどでも大丈夫です。

iPhoneやiPadなど、スマホからの場合。

事前にアプリを入れておいて下さい。

iOSの場合

https://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8

androidの場合

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

 

 

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